Contact

Tai-Gong


        


Tai-Gong is een combinatie van een aantal zeer oude Chinese bewegingsvormen en filosofieën met als uitgangspunt een lichamelijk en geestelijk welzijn. De combinatie bestaat uit:

Qi-Gong (uitspraak ‘Tsji-Koeng’) ongeveer 7500 jaar oud. Energie-, ademhalings- en gezondheidsleer. Het leiden en sturen van energie in en om je lijf. Qi-Gong werd/wordt gebruikt om energetische en fysieke klachten te voorkomen, te behandelen en weg te nemen. 

 
Taiji (uitspraak ‘Tai-tsjie’) ongeveer 3000 jaar oud. Verdedigings-, ontspannings-, en bewegingsleer. Oudste Chinese verdedigingskunst en ontspanningsvorm die in de loop der eeuwen is gecombineerd met de Qi-Gong waardoor de mooie, subtiele en soepele bewegingsvorm is ontstaan die we nu nog steeds zien in China. 
 
T.C.M. (Traditional Chinese Medicine) ongeveer 5000 jaar oud en is een combinatie van o.a. acupunctuur, acupressuur, Tui Na massage, Qi-healing, de vijf elementenleer en de Chinese voedingsleer.  
 
Mindfulness is een combinatie van de westerse psychologie en de oosterse, boeddhistische en taoïstische filosofie. Dit omvat o.a. meditatie, chakra leer, de vijf elementenleer, metafysische werkingen, emotionele correlaties. 


Geschiedenis

Tai-Gong heeft de basis in de T.C.M.(de Traditional Chinese Medicine) Gedachte waarin de basisprincipe is: ‘Een goede harmonieuze Qi stroom geeft een goed en gezond leven.’ In Tai-Gong wordt de adem verbonden met de kosmos, d.m.v. helderheid van het denken en ons innerlijke. De rustige bewegingen komen voort uit eeuwenoude overleveringen en zetten een proces in gang dat een harmonie van lichaam, geest en de ziel bewerkstelligt. Een harmonie die de Qi levendig en onbelemmerd door het lichaam laat vloeien, onze eigen zelfgenezing activeert en het afweermechanisme en immuunsysteem versterkt.

Lange tijd waren de Chinezen ervan overtuigd dat naast de aderen en zenuwen, ook meridianen in het lichaam aanwezig waren waardoor de Qi loopt. Het meridianenstelsel is een complex systeem dat in verbinding staat met de organen. Door jarenlange ervaringen in de T.C.M. kan Qi-Gong helpen om bijtijds in te grijpen en de energie weer vrij door het lichaam te laten stromen. 

Bij acupunctuur wordt de Qi d.m.v. naalden beïnvloedt. Bij Tai-Gong gaat dit d.m.v. vrij opeenvolgende bewegingen, concentratie en ademhaling. Naast de Chinese bewegingsvormen worden er ook vormen uit de yoga gebruikt: chakra meditatie en verschillende assana's.


Waarom Tai-Gong?  

Door de toenemende maatschappelijke druk raakt de geest ‘los’ van het lijf, waardoor we gaan ‘dwalen’ in ons leven, onze gevoelens en emoties. Het lijf en de geest worden ziek. Om dit te voorkomen en te veranderen is het noodzakelijk om de geest tot rust te brengen en weer contact te maken met je innerlijk. Door de zachte en soepele bewegingen van Tai-Gong breng je de Qi(energie) in beweging, en worden energetische en fysieke blokkades uiteindelijk opgeheven, waardoor de Qi weer vrij kan stromen en het lijf in balans komt.  

Daarnaast train je jezelf om in hèt moment te zijn (Zen/mindfulness), waardoor je geest een volledige connectie krijgt met je lichaam. Dit bevordert het concentratie vermogen en creëert ontspanning. Tai-Gong is een totaal pakket van verschillende onderdelen uit de gezondheids- en bewegingsleer. Tai-Gong is laagdrempelig, leuk en voor iedereen toegankelijk.
Tai-Gong is meer dan alleen een workout. Het is een les waarin je je eigen lichaam healt(fysiek, energetisch en mentaal). Tai-Gong werkt tot diep in de kern en tot ver buiten je lichaam. Tai-Gong heeft invloed op o.a.: de spieren, pezen en gewrichten, de organen, het zenuwstelsel, de stofwisseling, je omgeving, de meridianen, acupunctuurpunten, alle emoties en gevoelens, gedachtepatronen, overtuigingen en gemoedstoestand. 




De les

De Tai-Gong les is opgebouwd uit een aantal segmenten. 
1.  De warming-up om het lichaam flexibel te maken en daarmee de Qi los te krijgen.
2. De Tai-Gong oefeningen om de Qi te laten stromen, de meridianen te activeren, de organen en de geest tot rust te brengen. (kortom om het fysieke en energetische lichaam te activeren)
3. Afsluiting om overtollige Qi weg te laten zakken en de overige Qi te laten settelen in het lichaam waardoor je een ontspannen gevoel creëert. 

De Tai-Gong is een weerspiegeling van de mens zoals die op dat moment is. Dat geldt voor zowel voor de trainer als de deelnemers. 

Er worden verschillende oefeningen uit verschillende stijlen en vormen gebruikt:
 


* Shaolin Ba Duan Jin
* Wu Xing Qi-Gong
* Kuan Jin standing Qi-Gong
* Lang Ye esoteric Daoist 12 posture Qi-Gong
* Taiji Qi-Gong Shibashi 1-2-3
* Taiji Yang form 24
* WuQi Qi-Gong
* Wugulun Kung fu Qi-Gong
* Wudag Qi-Gong
* 12 longevity Qi-Gong
*  .  .  .   




 

 


Tai-Gong workshops / dagen 

De Tai-Gong dagen zijn bedoeld om even weg te zijn uit je hoofd, jou omgeving en wat meer diepgang te bieden in de Tai-Gong. Deze dagen staan ook in het teken van ontspanning en bewustwording. In de prachtige lokatie: Hotel/Landgoed Ehzerwold te Almen (tussen Lochem en Zutphen), ontvang je voor slechts €65,- een volledig verzorgde dag van 10:00 - 18:00, waar je verschillende meditaties en Tai-Gong oefeningen krijgt, een stukje theorie over de T.C.M. een uitgebreid lunchbuffet in de mooie serre van het landgoed en we eindigen deze dagen altijd met de cranio sacrale massage met acupunctuur.

Kortom een heerlijke dag voor jou!